內容來自YAHOO新聞

何戎4年胖10Kg 戰鐵人賽減重

中國時報【王英傑╱台北報導】40歲的何戎,身高182公分,4年前77公斤,今年變成87公斤,足足胖了10公斤。他說,前年健康檢查,發現脂肪肝超標,醫生建議多運動,他原本只有假日陪小孩打籃球,後來給自己一個運動的目標,參加鐵人賽及馬拉松,誓言讓明年健康檢查都沒有紅字。他說:「40歲以前減肥不費吹灰之力,40歲以後要費盡全力。」現在才深刻體悟這句話,他一開始跑步,原本以為至少可以跑5公里,沒想到2公里就氣喘吁吁,他現在一周運動三天,早上5點就起床,跑完1小時後再送小孩上學,或是工作結束後,晚上10點夜跑或夜騎。他9月要參加迷你鐵人賽,因為他游泳不會換氣,只好取消游泳項目,改成先跑3公里,再騎單車40公里,再跑10公里,每天加緊練習,10月則參加馬拉松路跑接力賽。

房屋三胎新聞來源https://tw.news.yahoo.com/何戎-年胖10kg-戰鐵人賽減重-2150426辦理信貸房貸銀行有哪些利率多少免費諮詢試算69.html

房屋信貸貸慶豐銀行享優貸怎麼貸款比較會過件
arrow
arrow
    全站熱搜

    sedimentllun9i 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()